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☆ちさとのうらとおもてとそのあいだ☆
ちさとの日々思うこと出来事なんかを書いてます♪
ぐるぢぃ~(ノ><)ノ
最近加圧トレーニングというものを始めてみてます(^O^)/

二の腕や脚の付け根をぎゅぅ~~~っっと縛って軽い運動をするだけ☆

これが本当すごいんです!!!

週に1回30分だけのトレーニングなんですが、2週間でみるみるうちに引き締まってますw(゜∇゜)w


最近、「痩せた?」とかも言われてますV(゜∇゜)V


あまり時間が取れない人もこれなら続けられるかもしれませんよ★

かなりオススメ♪(^_-)
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